Micronutrition

La micronutrition est une approche de la santé qui vise à optimiser le fonctionnement de l’organisme en veillant à un apport suffisant en micronutriments : vitamines, minéraux, oligo-éléments, acides gras essentiels, acides aminés, antioxydants, etc.

Principaux bénéfices de la micronutrition :

1. Meilleure énergie et vitalité

  • Correction des carences en fer, magnésium, vitamines B, D, etc.
  • Réduction de la fatigue physique et mentale.

2. Soutien du système immunitaire

  • Renforcement des défenses naturelles grâce au zinc, sélénium, vitamine D, C, etc.
  • Moins d’infections saisonnières ou récurrentes.

3. Amélioration du confort digestif

  • Rééquilibrage du microbiote intestinal (via probiotiques et prébiotiques).
  • Diminution des ballonnements, troubles du transit, etc.

4. Meilleure gestion du stress et de l’humeur

  • Le magnésium, les oméga-3, les vitamines du groupe B jouent un rôle clé dans la régulation du système nerveux.
  • Soutien en cas de troubles du sommeil, anxiété légère, irritabilité.

5. Soutien des fonctions cognitives

  • Oméga-3 (DHA), antioxydants, vitamines B favorisent mémoire, concentration et clarté mentale.

6. Aide à la gestion du poids

  • Régulation de l’appétit et des compulsions alimentaires via un meilleur équilibre des neurotransmetteurs.
  • Meilleure assimilation des nutriments.

7. Vieillissement en santé

  • Les antioxydants (vitamine E, C, polyphénols, etc.) protègent contre le stress oxydatif.
  • Prévention des maladies chroniques liées à l’âge.

8. Optimisation des performances sportives

  • Meilleure récupération, endurance et résistance à l’effort.
  • Réduction des risques de blessures ou de crampes.

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