Lors de la pratique sportive, et particulièrement lors d’entraînements intensifs ou répétés, le corps est soumis à de nombreuses contraintes mécaniques et métaboliques. Ces efforts engendrent régulièrement des micro-lésions musculaires, des douleurs inflammatoires, des œdèmes localisés, voire des dégradations protéiques qui peuvent freiner la progression ou mener à des blessures. Pour accompagner efficacement les processus […]

Les protéines sont des macronutriments essentiels qui sont composées d’acides aminés, les unités de base des tissus corporels. Elles sont nécessaires au bon fonctionnement de notre organisme et sont impliquées dans une multitude de processus biologiques, notamment la croissance et la réparation des tissus, y compris des muscles. En effet, après un effort physique, les […]